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2016.08.21 ココロと体のデトックス 〜写経・ピラティス〜

本日、”ココロと体のデトックス 写経・ピラティス”を実施致しましたちゅん

 

箕面の山で過ごす、疲れたココロと体を癒すための一日、

内容はこんな感じウインク下きらきら

 

星癒しの鎮守の森である箕面の山をハイキングしながら6ヶ所のパワースポットを巡る

星森の中でインストラクターの指導の元、ピラティスでリフレッシュ

星ココロ落ち着く写経を体験する

星おしゃれでヘルシーでおいしいお弁当を食べる

 

「大人の遠足」みたいでステキでしょ〜kyuはてな

 

どんな感じだったか、少しだけご紹介しますね♪

参加下さった方も興味がある方も、ぜひこのblogで雰囲気を感じて下さいkyu

 

ここは最初のパワースポット、夫婦岩き

ベテラン隊員による解説つきです。

 

 

続いてのパワースポットではマットを敷いて『ピラティス』heart

 

 

頬を撫でる風…木漏れ日…葉のざわめく音…座った時の土の感触…

を全身で感じながらのピラティスは地球と一体化したような気分〜クローバー

 

講師の中川弘佳さんは、それぞれの動作がどう作用をするか話された後

一人ひとりの体をチェックしながら

わかりやすく楽しく教えて下さいました。

 

 

 

 

森の中で寝転んでみると世界はこんな感じ手

木々で太陽の光が遮られ、時折涼しい風が吹いていましたぴのこ:)

 

 

今回ピラティスに参加した唯一の男性。

なんとっっっびっくりびっくり

すごくきれいなポーズびっくり

 

 

わっ、次は誰かに謝ってる・・・びっくり

 

 

最後は自分にハグ〜ハート

 

 

地球に抱かれている気分になりました。

”ハグ”は最高の癒しなんですって〜kyuハート

 

パワースポット巡り再開手

 

 

 

 

瀧安寺弁財天

→箕面の山を守ってくださっている『箕面神社』

→如意輪観音

→不動明王

→西江寺歓喜天をお参りして

いよいよお弁当の時間です♡

 

 

本日の楽しみの一つ、フリーダムキッチンさんの旬の恵お弁当kirakira2

色彩豊かなお弁当が食欲をそそります。

とっても美味しくて、おにぎりをお代りされた方も…うふふ

 

 

午後からは、写経です筆き

 

 

最初に、西江寺ご住職より、

「隣の人と比較したり綺麗に書こうと思わなくていいので、正確に書いてください」

とお話を頂き、ちょっとホッとしながら静かな時間がスタートしました。

 

 

無心で写経される皆さんはーと

物音一つしないお部屋の外では、

夏の終わりを告げるツクツクホウシの声だけが響いていましたセミ

 

 

お別れする時の皆さんのお顔がスッキリとされていたのが、とても印象的でしたハート

 

隊員のi phoneによると、

本日の歩数は約8,000歩、

距離約5.5辧

上がった階数17階でしたkirakira2

ココロも体もすっきりして、しっかり眠れそうですよねっっ♪

 

※※※         

次回の”ココロと体のデトックス”は10月23日(日)!

”燻製体験と季節の彩りごはん”を開催致しますハート
燻製器を使って、みんなでワイワイ燻製しませんかヤッタv♪
花茶とおいしい薬膳お掬びお弁当もご用意致しますスマイル

http://news.minoh-pato.com/?eid=424

興味のある方はご連絡下さいニコニコ



2015.03.08 サポーターさま限定ハイク


宝塚駅9:30出発


☆9時30分美男美女18名で宝塚駅を出発

   神様から 晴天のプレゼントです



有馬街道沿いの馬酔木の花:馬が葉を食べると毒に当たり酔ったようになる木の意味からしい


                                  アセビ(馬酔木の花)


☆有馬街道沿いを少し歩くと

   庭先に微かに甘い香り


  「 池水に 影さえ見えて 咲きにほう

      あしびの花を     袖に扱入れな 」                     

                                        ・・  大伴家持


黒田官兵衛の足跡を辿りちょっと休憩、清洲荒神に向かいます


☆清洲荒神に向かう参道入口

   黒田官兵衛もここで  休憩し

   たぶん有馬温泉に向かったことでしょう



☆清洲荒神の参道には

   楽しいお店がい〜ぱい

   ショップに夢中で置いてきぼり・・禊橋の向こうに

   小猿が一匹・・・・



☆清洲荒神到着、入り口では幸運の福神

「布袋孫」が みんなを迎えてくれました


                                    ずいき(里芋のくき)


☆荒神参道で見つけた珍味

   北陸地方では法事などの時

   酢のものにして食するらしいです・・(すこ)


                                            水仙(雪中花)


☆意外とうまく撮れたかな・・・

   因みに花言葉は「自己愛・うぬぼれ」


                                   サンシユユ(ミズキ科)


☆中山寺を入ると満開の早春の訪れを告げる花

   サンシュユ がお出迎えです.

   朝鮮半島原産で江戸時代薬用として

   輸入されたとの事

   秋には真っ赤な実を付ける事から

   秋珊瑚と呼ぶ事も・・・


                                            中山寺参道


☆この参道を登れば、楽しいお食事タイム



☆春の訪れが嬉しいで〜す・・思わずパチリ


                      ☆中山観音公園・・・白梅


                            ☆中山観音公園・・・紅梅



☆中山観音公園で、紅白の梅の花に囲まれて昼食

   右手にコップ・・・少しほろ酔〜いかな


                                      梅林公園・・・紅梅



            ☆食事を終えて記念撮影・・・中山公園



☆中山公園を後に・・

   午後からも巡礼街道を楽しもう

                                   (pilgrim Road )  



                  天満神社前にある 「 行基の投げ石」


☆(668〜749年)奈良時代の僧で

   橋梁・架設の社会事業を行った方。

   道を塞いでいた石を木杖で

   投げ飛ばしたと伝えられている。


                      天満神社前のイチイガシ(一位樫)


☆神社の前に植えられていることが多く

   雄と雌があり 雌には秋に実を付ける。

   実は食べられる事から飢饉に備えて

   植えられたとの一説もあり、又 硬いため

   車軸にも使用されていた。



☆植木の町 旧山本村で出会った山車

   地元の方の説明 に、一同古き良き

   日本の文化遺産に感動



☆3時のおやつタ〜イム 



☆み〜んなで仲良く

   あま〜いぜんざい作り



                            巡礼街道沿いの松尾神社


☆山車があったのは松尾神社参道前です

   ぜんざいが できる前に追記


  


☆ここまでの無事に乾杯!     m隊員




☆ダンディー 

  シブイけど中身は甘いよ  n隊員



☆笑顔が一番      

  みんなに福を有難う sさん




☆クリーンハイクいつも有難う kさん



☆今日は、手作りの美味しいパイみんなに

   振る舞ってくれて有難う       r隊員



☆手作りの帽子良く似合ってますよ

   mさん


                                          紅ボケ(バラ科)


☆西国街道沿いの民家の庭先で見つけた

   紅ボケ、早春に咲くので別名放春花。

   花ことばは「平凡」




☆すご〜い やっと池田に到着

   ちょっと疲れたね



                                    池田 「呉服座」前


☆何事・・呉服座の前に人だかり




☆池田まで来たよ もお少しでゴ〜ル



                                            ビリケンさん


☆アメリカで「福の神」として人気を博し

 「福のまち池田」 のシンボルです。




☆呉服座で出会えた綺麗どころにご挨拶

   今日は何かと盛りだくさん




                                            呉服神社参道


                                                   呉服神社


☆16時20分 サポーター様との交流ハイク

   全員怪我もなく終了いたしました。

   サポーター様  隊員の皆様 協力有難うございました。

   次回の企画時も

   懲りることなく宜しくお願いします。

   追伸:ブログアップ遅れました事

   お詫び申し上げます。

              ・・サポーター担当  早瀬






2014.11.30 紅葉withホットワイン チーズ&スモーククッキング

箕面の山パトロール隊初企画、ホットワインとチーズとスモーククッキングやったビックリマーク
色とりどりの紅葉の絨毯を歩きながら、
朝9時半。箕面駅から箕面ビジターセンターを目指して出発もみじ



紅葉は散ってもなお、私たちを楽しませてくれますもみじイチョウ



ちなみに、滝の手前は人・ひと・ヒト・・・!
沢山の方々が箕面の滝紅葉を楽しんでいらっしゃいました。



ぽかぽか陽気の中、落ち葉を拾いつつ・・・
今しか楽しめない景色を楽しみながら・・・


お昼前にビジターセンターに到着。
時間短縮のため、先発隊員が準備していた秘密兵器が迎えてくれました。
これが噂の・・・



燻製器!!!
中を開けると・・・



ジャ〜ン♪♪
くるみチップの上には、R隊員手づくりの2種類のウインナー拍手



そしてお待ちかね、ホットワイン・・・ワイン




赤ワイン+シュガー+シナモンスティック+ドライフルーツ +愛情で完成拍手



おいしくな〜れと魔法をかけている隊員ぴかぴか
おままごとをしているようですな…いひひ



綺麗な景色と同じ時間を共有できたことに感謝して、カンパ〜〜イ♪
おいし〜いハートあったまる〜〜ワイン



このあとは、できたてウインナーとチーズ。
持参のお昼ご飯を食べながら、ひとときを楽しみました。

午後1時に箕面ビジターセンターで解散。
滝道は、混雑してのろのろ歩き。
避けるように、駅に向かわれる方と一緒に
「野口英世像」に寄って帰ることにしました。



やっぱ、これは、やるでしょ・・・ET…あは



-野口英世博士像-
毎年、関西福島県人会のみなさんが掃除をされています。

ご参加下さった皆さま、ありがとうございました。



またお会いできる日を楽しみにしております。

デコレーションされたクリスマスクリスマスツリーのようになった木を見ていたら…
クリスマス☆ホットワインハイキングも良いですね〜。



※※最後に※※
山でのホットワインはとてもオシャレで身体も温まりますが、
帰りの道中の安全を第一に考え、ほんの「ちょびっと」しか飲んでいません。
飲み過ぎは大変危険です。ホドヨク…。

回収ゴミ:1.3kg(含タバコ40本)+α



拭いて、ワックスがけしてぴかぴか  の不法投棄防止看板です。


写真・報告:企画チーム



2014.11.03【参加者募集】11月 企画ハイキング 募集中!!紅葉with ホットワイン チーズ& スモーク クッキング 

ハイキングの後、ホットワイン チーズ&手造り燻製ソーセージを食べませんか。

紅葉 with ホットワイン チーズ&スモーク クッキング !!!

11月30日、9時半 箕面駅出発!受付は9時10分から!

参加費は700円です(*´ω`*)

定員20人

申し込みはhttp://minoh-pato.com/info/ 


当日荒天の場合中止、小雨決行です。中止の場合当日午前7時までにFB、ホームページにてお知らせします。






2014.10.04 エンジョイハイキング「森で歌おう!」〜アコーディオンにのせて〜

歌うことは、ストレスを発散させ認知症予防にも良いそうですが
日本の住宅事情。大きな声で歌える場所って、そうありませんよね。
日頃、押し入れのお布団の中に頭を突っ込んで歌っている…
夏は暑いしおまけにスグに息苦しくなります。。。
                                         
そ〜だ!

山歩きは体にいい!
歌うことも体にいい!
山の中なら大きな声で歌える!
家族に迷惑かけることもない!
心も体もめっちゃリフレッシュできて
                                  
一石五鳥や〜〜〜〜〜〜ん!

・・・・と言うわけで、初めて「森で歌おう!」を行いました。


10月4日土曜日朝10時。
阪急箕面駅前には、3歳から70代後半の方まで20名集合。
うち、半数がパトロール隊デビューされ、
  
丘を越え行こうよ〜〜〜口笛ふきつ〜つ〜 
と「ピクニック」を歌いながら、少し紅葉が始まっている桜広場を目指しました


                            
                   -桜広場-

爽やかな風が心地よい桜広場で、
先ずは山歩きと同じように、歌う前の準備運動。

口の周りの筋肉をほぐしてから、発声練習です。
でも室内でやるあ〜あ〜あ〜あ〜あーーーーーーじゃつまらな〜〜い
やっぱだから・・・ロングトーンの練習は、
ヨ〜ロレイヒ〜〜〜ヨ〜ロレイヒ〜〜〜〜〜ですな

腹筋使うスタッカートの練習では、
皆さんに宇宙人になっていただきました
・・こんな風に、ちょっと謎?の発声練習を終え、


・・・前半スタート!・・・

野間耕平さんのアコーディオンにのせて、
箕面の山パトロール隊セレクトの山や秋にちなんだ曲、15曲が入った歌集から
順に歌いました。
  



             -急なキーの変更にも即対応して下さったアコーディオン野間耕平さん-


お孫さんと一緒に童謡を歌いたいから。
と参加くださったおばあちゃまがリクエストされた
♪どんぐりころころ
♪一番人気のちいさい秋みつけた
♪証城寺のたぬき囃子
♪里の秋
などの秋の歌を自然観察指導員の隊員が歌の出来た背景や、
歌詞に出てくる植物について説明を加えながら皆さんと歌いました。











・・・ちょっと休憩・・・






野間さんのソロ演奏。
リクエストに応えて葉加瀬太郎さんの『情熱大陸』が始まると…





・・・ダンサー登場!





踊る!
踊る!
まさに情熱的な踊りだっ!!!!


  
 


皆さんを笑顔にしてくれました。
mくん、tくん、ありがとう

続いて・・・





ハーモニカを持って参加されたoさんによる
「花子とアン」のテーマ『にじいろ』が森に響きました。
oさん、ありがとうございました!



・・・後半スタート!・・・

♪森へ行きましょう
♪庭の千草
♪峠のわが家
など外国の歌を中心に歌いました。そして…
♪誰もいない海
♪この景色にぴったりな、翼を下さい
を歌ったら、ちょうど終了時間となりました。






みなさま、ありがとうございました!
15曲全部歌えなくて残念でした。
「次はいつですか?もっと長くやってほしいな〜」
のお声ありがとうございました。
次回は未定ですが、決まりましたらホームページでお知らせいたします。




終了後・・・
森に響くオナリナの音色・・・








野間さま、ありがとうございました。



                         報告:企画チーム





2014.06.21 「箕面・滝道 蛍に出逢う」ハイキング報告

2014年 夏至。     天気予報は、降水確率60%。
「実施できるかな〜」の心配の声の中…
前日から「テルテル坊主」を作って楽しみにしてくれていた
お子さんたちの想いが通じました!




                     -18:00 阪急箕面駅前 -

守口・茨木・西宮・岸和田・豊中・吹田そして箕面市内から
2歳から中学生までのお子さま9名と大人19名、ご参加下さいました。




                      -18:20 瀧安寺前広場-

今日の講師は、自然観察指導員のM隊員。
・安全に関するお願い
・当日のスケジュール
・箕面の山パトロール隊の紹介
・ホタルを観る際のお願い
などお伝えしていると、
ぽっ・・・・と空から滴が・・・
速足で大滝に向かいました。



                       -18:50頃 滝道-

箕面大滝前到着。
蛍が飛びだすまでの間・・・ホタルのチョイ知識のお話の時間です。
・ホタルの一生
・ホタルが光る仕組み
と、M隊員の講義は続きます。



                     -19:00頃 箕面大滝前-

参加の皆さんの方々からのライトのお陰で、暗闇に資料が浮かび上がりました

前のめりになって話を聞いてくれていたお子さんたちは、
皆ホタルについてめっちゃ詳しく、M隊員の質問にもどんどん正解!


    M隊員:大阪のゲンジボタルの発光は、2秒間隔。
        東京は、4秒と言われています。どうしてだと思いますか?

    大阪だから・・

だよね〜。大人も即、納得・・


・・・・その間隊員たちは・・・
ホタルの光を作る為の実験の準備中。
今年の実験チームのリーダーは、リケジョMちゃん(レンジャー隊)。
魔法の液体作成中。



パト隊リケジョは、歴代首にタオルが定番です。






魔法をかける棒もあります!



さあ、準備ができました!
いよいよホタルの光を自分で作ってみましょう!




ホタルの光る物質の基は、ルシフェリン。
 光る物質ルシフェリンに、
 光るのを助ける物質ルシフェラーゼ・光る為に反応する物質ATPを注ぎます。


さあ、魔法かけますよ〜。
        Bibbidi-Bobbidi-boo・・・・・・・・




           

 皆さんからわ〜〜〜と歓声が上がりました。
 これが、ホタルの光です。
 そう、熱くないんですよね。




参加のお子さんたち全員に、自分で光を作っていただきました。



そして、大人の方も・・挑戦!



透明な液体が一瞬にして光り出します。
本当に、魔法使いになった気分です。

この要領で作られているのが、夜店で見かける光るブレスレット。
ホタルの時期の滝道は一般の観察者も多いので、参加の皆さんが一目でわかるように
付けて頂きましたが、こちらも大人気でした。 ↓



                 -箕面大滝前の参加のみなさま-


そうこうしているうちに、気づけば、
箕面大滝前のベンチは、座る場所もないくらいの人であふれていました。


         いよいよホタルの時間です

(お部屋の明かりを消すと…よりご覧いただきやすいかもしれません)



                              -20:00頃 箕面大滝-

落差30mの大滝をバックに、光の線を描き舞うホタルたち。
人間が演出できないその姿に、涙される方もいらっしゃいました。

滝は、大急ぎで流れる時間そのもの。
その前でホタルたちは時を止め、私たちの心の中に飛び込み
一生を、その瞬間を、精一杯生きる。
ということを教えてくれているようでした。。。




                            ‐20:00頃 箕面大滝-

みなさんとはココで解散。
最後まで傘をさすことなく、箕面大滝から一の橋までの間、
美しいカジカガエルの声を聴きながら、ホタルを楽しみながら、下山しました。


参加くださいましたみなさま、ありがとうございました。
お配りしたホタルの冊子は、永久保存版としてご活用下さい。
四季折々…箕面の山に遊びにいらしてください。お待ちしています。

                           撮影:rosa隊員
                           報告:企画ハイキング担当






2014.06.01 Feel The Nature in MInoh [Forest YOGA]

こんにちは!
6月1日(日)Feel The Nature in Minoh企画「ForestYOGA」を開催しました!
今回で2回目になります。
大変素晴らしい天気に恵まれ、外YOGA日和になりました。

普段、無意識に行っている呼吸を意識的に行うことで、心が大変落ち着きます。
自分の中に意識を集中し、姿勢を保つ、その時に見える景色が箕面の素晴らしく美しい自然、最高のロケーションです。

箕面の自然を改めて感じる事ができ、この美しい自然を次の世代まで守っていかなければ、と感じました。


次回の開催は10月(未定)です、皆さんの参加を是非、お待ちしています!
参加者の皆さん、ありがとうございました!


2014.05.10 美活ハイキング!

   清々しい新緑の森で  花美活ハイキング花
「クリーンハイキングとコアトレで山も身体もスッキリ!」
を行いました。

講師は、箕面の山パトロール隊隊員でありフィットネスインストラクターであり
マウンテンバイク競技2011ジャパンシリーズ(ダウンヒル女子の部)
シリーズチャンピオンをはじめ数多くの大会で入賞している中川隊員

「いつも」の準備運動も、中川さんの指導で輝きだしました。
意識を向けるだけで、ストレッチも効く〜!
そして準備運動の最後は、頭の体操。



右手はパーで前に。左手は胸元でグー

入れ替えて、今度は

右手をグーで前に。左手は胸元でパー

これをすごい速さで数回続けた後、

次に前に出す手をパーに変えます。

たったこれだけでも、あれあれれれ


次は・・
数を数えながら両手の指を同時に折っていきます。
12345...10これは、簡単!
次に、左手の親指を先に折った状態で

12345・・・10まで両手順に指を折る。
そう、1本ずれるわけです。



同じことをやっているはずなのに…あれれ
なかなか難しいです


さて、いよいよ桜広場でコアトレーニングスタートです。
基本は呼吸。
意識を向けるだけで、呼吸が変わります。
背中が伸びます。お腹に効きます。



パワーを送っているのではありません





ちょ・・ちょっと待って。と言っているのでもありません



ごめんなさい!と謝っているのでもありません



もちろん、ふざけてなんかいません




足が・・ぶるぶる・・頑張ったお顔です。



そんな大人たちを見て・・・
最年少1歳半のcocoちゃん・・・にこにこで拍手。




やっているときは、かなりキツカッタですが、
女子だけでなく、高校生男子も50代男子も
体が軽くなって、心もスッキリ!
皆さん清々しいお顔で帰られました。

回収ゴミ:ビンなど約2




                   -銀竜草-

次回の企画ハイキングは、6月。滝道の蛍を観ます




2014.04.20 森で深呼吸、リラックスヨガ(forest Yoga)実施しました

森を感じるリラックスヨガ、何とかお天気ももって、本日は5名で実施しました
パト隊のイベントとしては10:00箕面駅集合のゆっくりとしたスタートで、
桜広場で1時間たっぷりヨガをして、12:00頃には箕面駅前解散のプログラムです。

箕面の山は初体験という方が大阪市内や東大阪からも来ていただきました!
 
△ゆずる君と。本日の講師はミュージシャンでもある小島隊員(右端)です。

△行者道を登って桜広場へ


△まずはリラックスして整えます(胡座)。普段のハイキングでは聞こえない
森の音や鳥たちの声がたくさん聴こえてきました。

それでは、一気にヨガの様子をご覧ください!

△針の糸通し
山のポーズ

戦士のポーズ(1番)
△戦士のポーズ(2番)
鳩のポーズ
木立のポーズ
△屍のポーズ
△屍のポーズで見上げた本日の空

休憩をはさんで一時間超のforest Yogaを堪能しました。
(いろいろなところが伸びて、リラックス~しました)

森の中で行うヨガはとっても新鮮
好評に付き、シリーズ化が決定!?ということです。

次回開催はWebで告知しますので、どうぞご参加ください



2014.02.16 野鳥観察会

 企画ハイキングの野鳥観察会。昨日は寒い雨の一日であったが、今日は幸いにも天気も良く、観察会としてはまずまずの日。箕面駅前に集まった参加者は一般の方19名、隊員6名、講師のK氏の26名の大人数。

 企画チーム代表のI隊員の挨拶のあと、M隊員指導のもと、寒さでこわばった体を柔軟体操でほぐして出発。 



 みなさん、安全第一で今日の観察会を楽しみましょう


 1,2,3・・・ しっかり体をほぐして

 滝道の大江戸温泉の前で早速観察を始める。26人の大人数なのでなかなか講師の声も全員に届きません。みんなそれぞれ双眼鏡で探しますが、どうやら鳩のようです。


 あそこあそこ


 あっ、見えた


 キジバト

 一の橋から旧滝道に入り、鳥を探す。この道はハイカーも少なく、ハイカーの邪魔をすることなくゆっくりと野鳥を観察できます。山の斜面で鳥の鳴き声がしてK氏が双眼鏡で探します。あそこにいますよ。カラ類の声は聞こえるのですが、なかなか姿は見つけることができません。


 あそこにカラがいますよ


 餌をついばむヤマガラ

 旧滝道から瀧安寺横の広場に出て、トイレ休憩。そのあと少し滝道を進み、上島珈琲館の横から滝道左岸に入る。瀧安寺横の箕面川で2匹のオオサンショウウオを見つけて写真をパチリ。見ているとサンショウウオはゆっくりと手足を動かしていました。左岸ではキセキレイやカルガモを観察。写真にも収めました。


 オオサンショウウオ 


 滝道左岸で。スコープの先は何? 実は鳥ではなく、タマミズキの赤い実


 キセキレイ


 カルガモが3羽いました


 講師の先生からお話を聞いています

 姫岩を抜け、鶴島橋を渡って再び滝道に戻ります。滝道では野鳥のほか、タマミズキの大木に赤い実をつけ、サザンカが咲いていました。
 唐人戻り岩を過ぎた箕面川でカワガラスを発見。みんな一斉に双眼鏡を下に向けます。カワガラスが一羽餌を探しながら水にもぐったり、岩から岩へ飛び移ったりしています。


 修行の古場休憩所前のタマミズキ


 サザンカの花


 カワガラス くちばしに何かを咥えています


 カワガラス




 ゆっくり進んだので大幅に時間が遅れ、大滝には寄らずドライブウェーまで上がり、ドライブウェーを観察しながらビジターセンターまで歩きます。当初ビジターセンターで部屋をお借りして昼食を摂る予定だったのですが、天気も良く温かくなってきたのでもみじ広場で摂りました。昼食後、ビジターセンター庭園のフクジュソウを鑑賞。講師のK氏はこのセンターの前所長。展示物の野鳥の剥製の由来も含めて丁寧な説明をしていただきました。

 ビジターセンター見学後、広場で今日の野鳥観察の数合わせを行った。観察した野鳥は、
アオサギ、アトリ、イカル、エナガ、カルガモ、カワガラス、カワセミ、キジバト、キセキレイ、クロジ、コゲラ、シジュウガラ、ノスリ、ハシブトガラ巣、ヒヨドリ、メジロ、スズメの17種。
 一応ここで解散。元来た滝道を下る組と才が原林道を下る組に分かれて帰途につきました。

 本日参加の皆さん、楽しめましたか。またの参加をお待ちしています。
 講師のKさんありがとうございました。
                             担当者一同



 昼食後のひと時


 フクジュソウ


 アトリ


 アトリ


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TEL/070−5040ー9734