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2014.04.20 森で深呼吸、リラックスヨガ(forest Yoga)実施しました

森を感じるリラックスヨガ、何とかお天気ももって、本日は5名で実施しました
パト隊のイベントとしては10:00箕面駅集合のゆっくりとしたスタートで、
桜広場で1時間たっぷりヨガをして、12:00頃には箕面駅前解散のプログラムです。

箕面の山は初体験という方が大阪市内や東大阪からも来ていただきました!
 
△ゆずる君と。本日の講師はミュージシャンでもある小島隊員(右端)です。

△行者道を登って桜広場へ


△まずはリラックスして整えます(胡座)。普段のハイキングでは聞こえない
森の音や鳥たちの声がたくさん聴こえてきました。

それでは、一気にヨガの様子をご覧ください!

△針の糸通し
山のポーズ

戦士のポーズ(1番)
△戦士のポーズ(2番)
鳩のポーズ
木立のポーズ
△屍のポーズ
△屍のポーズで見上げた本日の空

休憩をはさんで一時間超のforest Yogaを堪能しました。
(いろいろなところが伸びて、リラックス~しました)

森の中で行うヨガはとっても新鮮
好評に付き、シリーズ化が決定!?ということです。

次回開催はWebで告知しますので、どうぞご参加ください



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